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FreyCast - der Podcast mit Markus Frey - Impulse für mehr Lebensenergie

FreyCast mit Markus Frey ist DIE Podcast-Show für zielorientierte Menschen, die stets Zugriff auf ihre Lebensenergie behalten wollen - auch morgen noch! Der FreyCast bietet viele Impulse zu den unterschiedlichen Hauptquellen dieser Lebensenergie, von denen eine auch die Arbeit ist. Mit dieser Sichtweise wird auch immer wieder ein Contrapunkt zum Work-Life-Balance-Konzept gesetzt, in dem die Arbeit als Gegenpol, ja als Feind des so genannten „wirklichen“ Lebens gesehen wird. Fachbeiträge, die alltagsrelevantes Knowhow bieten, kurze Gedankenanstöße („FreyWurf“) und Interviews mit Fachleuten, Unternehmern, Fach- und Führungskräften, Sportlern und vielen anderen geben wichtige Impulse. Dazu gehören auch Sinn und Werte, Einstellungen, körperliche Aspekte, unsere Beziehungen und anderes mehr. Das alles kann auch(!) unter dem Aspekt von Stressbewältigung und Burnout-Prävention bzw. dem Ziel der Resilienz (Widerstandsfähigkeit) gesehen werden, weist aber weit darüber hinaus: zu einem sinn- und wertvollen Leben voller Energie, das von Lebensfreude und Begeisterung geprägt ist.
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Aug 11, 2016

Mut zum Stress heißt Mut zur Herausforderung. Wenn wir die in den bisherigen neun Folgen der FreyCast-Serie zum Programm "Spitzenenergie - auch morgen noch" besprochenen Entwicklungsmaßnahmen umsetzen, dann können wir Herausforderungen mutig angehen, weil wir wissen, dass wir uns nicht nur heute, sondern auch morgen noch stets auf unsere Spitzenenergie verlassen können.

 

Show notes

10 Postulate

  1. Machen Sie Ihre Werte fest, formulieren Sie den Sinn Ihrer Arbeit und setzen Sie klare Ziele. – Dies alles hält Ihr Schiff auf Kurs und verhindert, dass Ihnen durch Verunsicherung die Energie geraubt wird, die Sie benötigen.
    016 - Sinn, Werte, Ziele

  2. Fehler und Niederlagen sind immer Lernchancen! – Sie gehören zum Leben dazu und haben niemals etwas mit Ihrem Wert als Person zu tun!
    017 - Niederlagen bringen vorwaerts

  3. Achten Sie auf die Sprache, die Sie sprechen und die Selbstgespräche, die Sie führen – die Begriffe, die Sie verwenden und die Selbstgespräche, die Sie führen entscheiden mehr als alles andere, ob Sie dauerhaft den Zugriff auf Ihre Spitzenenergie behalten oder ob Sie Ihnen mehr und mehr abhanden kommt.
    018 - Selbstgespraeche und Sprache

  4. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung – insbesondere die richtigen Vitamine und Mineralstoffe können Ihre Ressourcen dramatisch erhöhen.
    019 - Ernaehrung und Spitzenenergie

  5. Planen Sie Erholung und Entspannung ein – nicht nur im Jahres-, sondern auch im Tages- und Wochenablauf.
    020 - Erholung, Entspannung und Spitzenenergie

  6. Pflegen Sie Ihre Freundschaften in und außerhalb der Familie – denn sie verleihen Ihnen Energie und helfen Ihnen, Ihren Tank an Lebensenergie stets gefüllt zu halten.
    021 - Beziehungen und Spitzenenergie

  7. Bewegen Sie sich – denn dafür sind wir geschaffen. Ihre überschüssigen Stresshormone verschwinden und Glückshormone verschaffen Ihnen neue Energie.
    022 - Bewegung und Spitzenenergie

  8. Hören Sie nie auf zu lernen – und Sie bleiben geistig fit und gewinnen Sicherheit, Souveränität, neue Inspirationen und Zugriff auf weitere Energiequellen.
    023 - Selbstmanagement, Kompetenz und Spitzenenergie

  9. Humor ist wenn man trotzdem lacht – und Sie haben eine weitere effektive Möglichkeit gewonnen, Ihre Stresshormone zum Verschwinden zu bringen und neue Energie zu gewinnen.
    024 - Humor und Spitzenenergie

  10. Mut zum Stress – denn damit können Sie Ihre Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau heben und lernen immer besser, auch in schwierigen Situationen den Zugriff auf Ihre Spitzenenergie zu erhalten und den Stress eines ausgefüllten, sinn- und wertvollen Lebens in vollen Zügen zu genießen!
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